ESCUELA DE PADRES ARISTÓS

Taller de Relajación. Fecha 03/12/2011.

La asociación ARISTÓS desarrolla un programa de ocio también para los padres y socios de la asociación, con el objetivo de que la atención en ocio y disfrute del tiempo libre recaiga en el adulto y no sólo en el niño. Las actividades lúdicas que se realizan irán encaminadas a que los adultos adquieran habilidades que puedan poner en práctica en su vida cotidiana, establezcan lazos de comunicación con otros padres en su misma situación y obtengan un servicio de respiro mientras realizan la actividad.

OBJETIVOS GENERALES:

Con este taller se pretende informar sobre una de las técnicas de relajación más prácticas y efectivas a través de:

-         La abstracción del entorno

-         El encuentro con el YO

-         El cambio de los pensamientos menos positivos

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

·      Introducción a la teoría y técnicas de la relajación.

·      Conocimientos de los CHAKRAS.

·      Aprendizaje de tareas secuenciadas que inducen a la relajación.

·      Discriminación de formas, colores o pensamientos que más nos relajan.

·      Práctica de la relajación inducida.

LUGAR Y DISTRIBUCIÓN TEMPORAL DEL TALLER:

16.30h Llegada a la sede de ICUES (calle Onda, Cartagena), para dejas a los niños

17h Inicio del TALLER DE RELAJACIÓN

19h Finalización del taller

19.30h Recogida de los niños en la sede de ICUES

            REQUISITOS PARA EL TALLER DE OCIO Y TIEMPO LIBRE

1.      Los adultos deben venir con ropa cómoda para realizar del taller de relajación, ya que implica que el cuerpo obtenga un estado físico de bienestar.

2.      Para la realización del taller necesitamos que cada adulto traiga una esterilla de suelo (esterillas de camping o gimnasio).

3.      Os recomendamos traer una botella de agua para refrescar el cuerpo.